Parce que c’est rassurant !<\/h2>\n\n\n\n
Un rituel, c’est confortable et \u00e7a peut \u00eatre ressour\u00e7ant et inspirant en m\u00eame temps !
C’est souvent une question d’\u00e9quilibre \u00e0 trouver. <\/p>\n\n\n\n
C’est tr\u00e8s vrai pour les enfants. Les miens ont longtemps r\u00e9clam\u00e9 leur histoire du soir… jusqu’\u00e0 \u00eatre autonome pour leurs lectures. Ils pl\u00e9biscitent aujourd’hui le film du dimanche en famille, avec pop corn obligatoire ! En cette p\u00e9riode de confinement et d’\u00e9cole \u00e0 la maison, ils ont plus que jamais besoin d’un cadre. Nous avons structur\u00e9 ensemble nos journ\u00e9es, pour avoir un planning lisible : avec des temps d’\u00e9tudes et de la r\u00e9cr\u00e9ation, des temps en solo et des temps de regroupement, du temps d’\u00e9cran et du temps de cr\u00e9ation (arts plastiques, musique…). L’avantage de ces rituels (pas loin de la routine) qui les r\u00e9confortent, c’est qu’ils n’excluent pas toute improvisation et en m\u00eame temps, ils me permettent de d\u00e9limiter les autres temps de ma journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Et dans mes rituels \u00e0 moi, depuis toujours, il y a l’\u00e9criture : journal intime depuis l’adolescence, journal de confinement en ce moment. L’\u00e9criture me permet de me dire, d’ext\u00e9rioriser mes joies comme mes peines. C’est une fa\u00e7on de me vider sans prendre quelqu’un d’autre comme \u00ab\u00a0poubelle\u00a0\u00bb… <\/p>\n\n\n\n
J’en ai plein d’autres, de rituels : certains pour me remplir d’\u00e9nergie & me recentrer (m\u00e9ditation, coaching, etc..), d’autres pour me d\u00e9lasser & l\u00e2cher prise (des temps pour moi, des soins, des jeux, etc…) Et \u00e7a valse pas mal l\u00e0 dedans ;-p C’est \u00e0 dire qu’il y a des outils que j’utilise plus ou moins souvent. Il y a tellement de m\u00e9thodes \u00e0 essayer. Comme le dit cette blogueuse, l’optimisme \u00e7a s’apprend <\/a>! Parce qu’en plus de nous composer un cadre stable, voire de nous r\u00e9\u00e9quilibrer, les rituels donnent du sens. Ils confirment l’appartenance \u00e0 un groupe (voir \u00e9galement cet article<\/a>) et leur r\u00e9p\u00e9tition instaure de la convivialit\u00e9, de la confiance et de la s\u00e9curit\u00e9. C’est en cela que le rituel ou le rite accompagne la transformation. Les exemples de rites de passage sont nombreux, encore aujourd’hui<\/a> : rites initiatiques ou de franchissement. Ils ont leurs codes, leurs langages. <\/p>\n\n\n\n Dans l’entreprise, je n’ai pas toujours \u00e9t\u00e9 fan de la grand messe du big boss en d\u00e9but ou en fin d’ann\u00e9e… mais c’\u00e9tait souvent parce que l’\u00e9v\u00e8nement n’\u00e9tait pas assez ritualis\u00e9, sc\u00e9naris\u00e9, porteur de symbolique… J’ai toujours ador\u00e9 par contre les petits pots c\u00e9l\u00e9brant une arriv\u00e9e, une promotion, un d\u00e9part ; les croissants offerts par celle ou celui dont c’est l’anniversaire ; les d\u00e9jeuners ou d\u00eeners de service, ou encore le bizutage dans certaines corporations… Et ce sont sur ces traditions qui parfois nous semblent anecdotiques que travaillent les gestionnaires du changement. <\/p>\n\n\n\n Nous pouvons tous contribuer aujourd’hui, \u00e0 le g\u00e9rer ce changement !<\/p>\n\n\n\n
Quand je sais que je suis plut\u00f4t \u00ab\u00a0down\u00a0\u00bb, je me passe en revue certains de ces outils pour identifier celui qui va me faire du bien, l\u00e0, maintenant. Par exemple, depuis le cyclone Niran, je suis revenue \u00e0 lister mes \u00ab\u00a03 kiff par jour<\/a>\u00ab\u00a0. Cela me permet de changer le regard que je porte sur ma journ\u00e9e. M\u00eame quand j’ai l’impression que tout va de travers, je trouve (de plus en plus facilement) \u00e0 la fin de la journ\u00e9e 3 choses qui m’ont fait rire ou sourire, qui m’ont fait du bien. Cela peut \u00eatre un rayon de soleil qui joue dans les palmes du cocotier, le compliment d’un voisin, la signature d’un devis, un c\u00e2lin prolong\u00e9 avec le chat, une lettre re\u00e7ue, une activit\u00e9 partag\u00e9e…
Des petits bouts de petits rien qui me permettent d’\u00e9quilibrer une journ\u00e9e que j’aurais facilement class\u00e9 en \u00ab\u00a0Vie de Mxxxx.com\u00a0\u00bb ;-p<\/p>\n\n\n\n
Avez-vous, vous aussi identifi\u00e9 les \u00ab\u00a0trucs\u00a0\u00bb qui marchent pour vous ?
Ou pressentez vous le besoin d’un petit quelque chose comme \u00e7a ?<\/p>\n\n\n\nPour accompagner la transformation !<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.sakti.nc\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/15_Rappel.png\")
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